כשרבים מאיתנו נדרשים לעבוד מהבית, אנו מגלים שזה לא כל כך פשוט…. נכון, זהו צו השעה, זה חרום, בבית נמצאים בני ובנות הזוג והילדים, גם הם במצב לא שגרתי, מה שהופך את העבודה מהבית לאתגר אמיתי.
העבודה מהבית, היום יותר מתמיד, מטשטשת את הגבולות, את הסדר, את השגרה. ילדים מתקשים להבין, איך אימא ואבא בבית והם לא מרכז תשומת הלב. אנחנו חשופים 24/7 לכל המתחים בין האחים ולמצוקות המתבגרים. לעיתים קיימת מצוקה פיזית אמיתית, המרחב הפרטי מצומצם. מתחברים לעבודה מרחוק, מחדר השינה, מחדר המשחקים, מהמטבח. זה לא תענוג גדול, זה בהחלט מאתגר.
בימים אלו אנחנו נזכרים כמה טוב היה להתארגן בבוקר ליציאה לעבודה, לצאת מהבית, לשבת לבד באוטו ולשמוע מוסיקה, להתרחק לכמה שעות מהבלגן בבית, להתנתק לכמה שעות ולא לראות את כל אותם דברים שדורשים טיפול ותחזוקה במרחב הביתי, ויותר מכל לפגוש אנשים. היציאה לעבודה אפשרה לנו להתמקד בעיסוק המקצועי שלנו מתוך ידיעה, שכשנחזור הביתה נוכל התפנות לתפקידנו האחרים.
איך בכל זאת אנחנו יכולים לסייע לעצמנו להצליח לצלוח את האתגר הנוכחי?
להלן כמה המלצות:
- קיימו כל ערב מפגש משפחתי, סכמו את היום שעבר הזמינו את כלל חברי המשפחה לציין את הדברים הטובים שקרו במהלך היום ודברים שהיו רוצים לשפר. דברו בגלוי על הקשיים, הקשיבו לעצות של הילדים. אפשר להשתמש בטכניקות של משחק. לדוגמה – כל בן משפחה מקבל 2 פתקים בצבעים שונים אחד של דברים טובים והשני לדברים שרוצים לשפר. ניתן לכתוב, לצייר, או לדבר.
- קיבעו סדר יום מסודר עבור כל בני הבית. כך שכל אחד ידע מה הוא עושה במהלך היום. רשמו את סדר היום במקום בולט כך שיהיה ידוע לכולם. ניתן לרכוש לוחות מגנט עליהם ניתן לכתוב עם טוש מחיק, דף 4A או 3A יכול לעשות את העבודה מצוין.
- ידעו את כל בני הבית בשעות בהם אתם עובדים ובקשו לכבד את היכולת שלכם להתנתק מהעיסוקים האחרים. זמן העבודה יהיו חלק מסדר היום. נכון, לא פשוט לסנכרן את ה outlook /google calendar עם 4A . זה הזמן להיות יצירתיים וגמישים בני הבית יעריכו את זה.
- במידת האפשר הגדירו מרחב עבודה מופרד משאר המשפחה.
- שמרו בקנאות על הגבולות שבין זמן עבודה לזמן בית. יקל עלכם אם תקפידו על התנהלות המסמנת את המעבר שלכם ממצב בית למצב עבודה. החליפו בגדים לבגדי עבודה, אם אפשר סגרו דלת.
- זה הזמן גם להיות קצת יותר נוקשים. קבעו שעות בהן אתם עובדים, מחוץ לשעות אלו התפנו לשאר העיסוקים. אל תתפתו לנסות לקדם משימות ביתיות בזמן העבודה. למשל, לעבוד בגינה, לסדר מחסן, להעמיד מכונת כביסה לשים סיר מרק לבישול וכו. זה מאד מעייף ומבלבל לנסות לתת מענה למשימות משני העולמות. צריכים לשמור על הכח להמשיך ויסייע לכם למתן את התחושה שאתם 'גרים בעבודה'.
- פנו זמן איכות לבילוי עם בן או בת הזוג, כחלק מהלו"ז. אם לא תקבעו זמן זה לא יקרה. לראות סרט, לפתוח את "הבר הביתי" ועוד.
- פנו זמן והקצו זמן איכות לילדים. יש משהו מאד מבלבל בלהיות ביחד כל היום ולעיתים נדמה שביליתם עם הילדים כל היום. שאלו את עצמכם האם זה היה זמן איכות או שיח משימתי/ הישרדותי.
לסיכום,
השגרה, לפני התפרצות ה 19-COVID, לה הורגלנו לא יכולה להעלם ביום אחד, התנהלו בצעדים קטנים ובכל יום עבודה שפרו ביצועים. רשמו לעצמכם מה היה יעיל מה פחות, מה עזר ומה הקשה, הפיקו לקחים ויישמו ביום שלמחרת. נשמח אם תשתפו אותנו ברעיונות, טיפים, מחשבות ומסקנות.
